12 lat

He no to tak mam 15 lat , 180cm , 65 kg , I chce osiagnac troche masy i sily mam w domu Hantelki , ławeczke ,drążek do podciągania , I gryf +2 kółka po 12 kg

Pogon staruszka, bo zle z nim bedzie... Ile ma lat ? Pewnie moj rowiesnik... Najpierw trzeba by wiedziec jak sie teraz odzywia, co lubi , a czego nie itd Chetnie pomoge, ale fajnie by bylo, troche wiecej entuzjazmu z jego strony uzyskac. pwodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-16 15:40:12

Najlepiej stek-grillowany. Masz 18 lat i trzy cykle na mono? Lepiej rozejrzeć się za czymś nowym-Xpand może być. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-26 18:11:40

seteczke ważę, drodzy przyjaciele z sfd. wzrost ponad 180 nie wiem dokładnie, mam 17 lat. Dietę układam pod aeroby, trening na siłowni wykluczam. Cel to zrzucenie 10-15kg. Zmieniony przez - pelelele w dniu 2011-12-07 19:18:40

suste walilem nie raz bo juz koksuje od 10 lat i mam porownanie i taka opinie ma wielu chlopow wiec jesli uwazasz ze wszyscy mieli walki to spoko, co do pakistanu to paczki przychodza z chin z grecji i wlasnie IRANU , wiem jak dziala prop i wiem jak dziala omo czy enan i walac twojego niby propa = susta co 5 dni to jak odczujesz propa o zanizonym [...]

[...] itp. Tak jak pisałem-metoda jest jedną z wielu, ma pewien stopień skuteczności, ale na dłuższą mete nie jest jednak opłacalna. No chyba, że bedziesz trenował kilkanaście lat i będziesz miał wypróbowane większość metod treningowych, ale w tym czasie pewnie i tak wymyślą jeszcze kilka nowych rzeczy. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-07 [...]

Aktualne wymiary: Staż: około 3 lat Wiek: 19 Waga: 99,7 kg Wzrost: 188 cm Pas: 90cm Klatka luźno: 112 Ramię: 41cm Przedramię: 34,5cm Łydka:44cm Udo:64cm Wl: 140kgx1 Mc: 210kgx1 Przysiad: 180kgx1 Zmieniony przez - ZmhZ w dniu 2011-12-04 20:02:27

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 87 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 97 cm -Udo: 54cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tłuszczu oraz rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ULTRA RIPPED 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł 9.POZIOM BF% ) [...]

od 12 do 15 lat to własnie forumowicze ktorzy zakładaja takie tematy albo prosza o ułozenie treningu albo sie pytaja czy po kreatynie jak sie skonczy brac to miesnie sie rozpadaja hyhy rzeznia

od 12 do 15 lat to własnie forumowicze ktorzy zakładaja takie tematy - ja jak mialem 15 to w treningu byłem juz "znawcą"

[...] na cyklu... Moim zdaniem za mało towaru na cykl, bo przydałoby się ciągnąć testa z 12 tygodni a decę z 10, w dawkach test 500mg e5d i deca 300mg e5d (choć i to trochę mało przy Twojej masie moim zdaniem) PS. po co Ci był cykl 6 lat temu skoro trenujesz z tego co napisałeś 4 lata z przerwami?? Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-03-22 16:10:17

1.- 2.35 lat 3. 93kg./178cm. 4. 4lata 5. duża klatka i barki-plan zakupiony ze strony potreningu 6. bca,matrix kreatyny,zma,gh turbo,profi mass,s.a.w 7. - 8.bca,profi mass aakg x plode power,zma 9. 3 miesiące 10. dieta jest ale nie w 100% sa posilki 4 dziennie co 3-4 godz. brak czasu na dokladna diete,ale micha jest :piers z [...]

ojej no przedtem przez 6 lat cwiczylem ciezko,pood 1-max do 6-8-12 powtorzen,super serie,ze zmniejszanym obciazeniem itp,ciezki trening silowy poprostu,,przez 3 lata nie mialem postepu sila nie szla,wiec experci poradzili mi ze mam zszokowac miesnie,zmienic calkowicie, itp,ze mam zmniejszyc ciezar i zwiekszyc ilosc seri i powtorzen,,tak wiec [...]

He he he po dwóch latach szkoły zawodowej można brać koks w wieku 18 lat.... po ch-u-j szedłem na studia!!!!

1) - stara fota. przez kontuzje jest troche gorzej - wiekszy brzuch i generalnie jakos chudo sie zrobilo. 2) 20 lat 3) ~90kg / 181cm 4) kilkanascie msc przemyslanych treningow 5) zrzucic brzuch, boczki - a oprocz tego poprawnic sylwetke 6) mono, bcaa, cell pump, bcaa, carbo, wpc - od kilku msc nic nie biore 7) clenburexin, scorch 8) brak 9) to [...]

Kolego badania wrzucamy z widelkami Patrząc na wyniki to winowajaca jest prolaktyna Oraz twoje lekceważące podejście do zdrowia brak badan przed i po cyklu oraz brak pct Leki to nie cukierki Ile masz lat? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-12 07:32:33

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:118 -udo:70 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:orientalna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

to był obardziej w stylu zartu, ale pamiętam w szkole mialem taka dziewczyne co miała 1,40 m wzrostu (miała 15 lat) no i slyszałem ze jadła GH (growth hormone) ... chyba sie do lekarza się idzie.. A ILE MASZ WZROSTU ??? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe [...]

Ćwiczę już ok 5 lat. Ćwiczę właśnie w zalresie powtórzeń 12-8.

Jeżeli Ty naprawdę masz te 20 lat to do tego wieku chyba nie dorosłeś ... bez obrazy. Nie umiesz sam pomyśleć, takie pytania musisz zadawać, nie wydaje Ci się to głupie co najmniej ?